• 浙江德清:小山村自办十九大精神学习馆 2019-09-19
  • 探析落马高官的"特权病"之三为所欲为 公权成谋私"自留地" 2019-09-19
  • 广州古玩城:一边睇龙船,一边学当爸 2019-09-10
  • 传媒每周热闻第363期:纪录电影厉害了,我的国》引发强烈反响 手机流量漫游费7月1日前取消 2019-09-08
  • 尼勒克县88支“访惠聚”驻村工作队持续发力惠民生 2019-09-08
  • 【专题】2018贵州省两会 2019-09-06
  • 新疆兵团第六师骨干教师赴墨玉县乡镇中心学校开展送教活动 2019-09-03
  • “印象”世界杯:揭幕战红色风暴席卷绿茵场 2019-09-03
  • 中美科学家在三峡地区发现世界最早动物足迹化石 2019-08-26
  • 【专题】打一场扶贫攻坚硬仗 河北在行动 2019-08-26
  • 共产主义社会,马克思主义对未来的科学预测。对于共产党人来说,是自己的信仰,对于相信这种科学预测者来说,是一种价值追求。至于未来的共产主义实行什么样的分配方式,马 2019-08-12
  • 安徽省商务厅发布“安徽老字号”名单 68个品牌上榜 2019-08-08
  • 【专题】2018高考来了,你准备好了吗? 2019-07-20
  • 默克尔:欧洲要联合自强并与中国等国密切合作 2019-07-14
  • 推动发展文化产业与其他关联产业深度融合 2019-07-13
  • 欢迎来到逍遥右脑记忆网-免费提供各种记忆力训练学习方法!

    如何提高记忆力,增强记忆力的8个记忆方法,提高记忆效率的技巧

    编辑: 路逍遥 关键词: 提高记忆力 来源: 逍遥右脑记忆
    有一个超强的记忆力是很多人的梦想,但是由于每个人的记忆力都是不一样的,有些人好像记性很好,几乎过目不忘,过去很久的事情还能记得一清二楚,讲的头头是道,而有的人的记性就比较差,做事情丢三落四,提笔忘字,而且刚刚想起的事情转眼又忘记做了,随着人的年纪越来越大,很多人都会觉得自己的记忆力大不如前。那么如果记性不好该怎么办呢?记忆力是可以通过后天的训练的,今天就给大家介绍一下怎样提高记忆力。
     
    1、理解分析(Understanding analysis)
     
    对所学知识进行分析、综合、比较、归纳总结,认真分析数据、材料等信息,找出内在联系及规律,理解了这些材料的构成,然后记忆这些带有规律性的知识。在理解的基础上,通过几个关键的字或词组成一句精炼的话,然后再尝试着去记忆,这样会更加容易更加轻松的。
     
    2、分割记忆(Chop up for memory)
     
    把要记忆的信息分解为很多小块,然后分段记忆,这会比一口气记忆一大段信息简单一点。人的短时记忆是以组块为单位的,人能够在短时记忆中保留的信息组块数量为7+2,一个单词、一个词组、一个句子甚至几个句子,都可以看作一个组块。组块内部的信息是互相联结的,而不是各自孤立的。例如“提高记忆效率”可看作一个组块,如果把它打乱成“效率、提高,记忆”,就成为三个组块,再进一步打乱成“率、高、忆,记、提、效”,就变成六个组块了。
     
    根据组块理论,我们应该善于把要记忆的材料分成适当的组块,如把圆周率3.1415926535分成3. 1415、926、535,组块现象在各种学习材料中大量存在着,例如汉语中的成语、谚语、词组,英语中的短语、习惯用语,数学公式等等二注意运用组块规律,将会大大提高复习效果。
     
    3、多做记录(Write more things down)
     
    在分析数据材料之前,可以准备一张纸和一支笔,一边分析数据材料,手里也一边写着点,这样脑子和手同时动起来,记忆的效果会更加理想的。不要过于相信你的记忆力,在身边带张纸不是坏事。当你在上课或者工作的时候,你可以把你学到的和想到的作为笔记记录下来,然后把这些记下来的东西理解透彻,这对你意义重大。
     
    4、定期回顾(Review regularly)
     
    每次在记忆一些事情和内容之后,要学会总结一下当天记忆的内容,不要小看这个环节,其实它有着非常重要的作用。人的大脑每天都需要顾忌很多事情,也许上午才分析过的数据材料,下午就会忘记了、模糊了,如果不及时抓起来,可能就彻底的忘记了。所以最好的方法就是一天下来,到了晚上的时候,找个时间,想一想你一天之中看到,听到多少信息,回忆一下今天所有记忆的内容,然后总结到一个本子上,把思路捋顺清晰,巩固白天的记忆内容,花10-15分钟对你做的笔记,或者其他任何信息做一下回顾总结,这样对记忆内容会更加深刻的。
     
    5、做更多的记录(Write even more things down)
     
    记忆是一个需要不断进行复习的过程,利用必要的重复来加深记忆事物的印象,也是跟遗忘作斗争的有效方法,所以在记住某些知识时常常用默默重复、叙述再现方法来加深印象。不要试图一次全部记住,闲暇的时间多整理一下自己的思路,整理一下自己的笔记,回顾一下,达到了巩固的效果。不管你是忙碌的工作还是闲得无聊,通过记录你的想法,你可以更清醒地明确自己要干的事情,这会帮助你充分利用自己的时间完成规划好的工作。
     
    6、不要同时做多件事情(Don't multitask)
     
    如果你的电脑和手机离得很近,那么你可能有时会同时操作电脑并且接听电话。在工作中还可能同时联系客户或更新你的微博等等,不要这样做!同时只做一件事情,把精力集中在这件事情上,然后迅速完成它。这样做不会打断你的任务列表,你可以很清楚自己哪些事情没做,而且会降低出错的概率。
     
    7、联想记忆(Mind-meld for memory)
     
    要想快速记忆一件新的事情,一个好的办法是将这个新的事情,和你已知的旧的事情联系起来。把性质相同、相近、相反的事物特征进行比较,记住他们之间的区别联系,再回忆时,只要想到一个,便可联想到其他。也可以自己凭空想象它们之间的联系,这样你可以很快通过想象记忆回到你要记得事情上来。
     
    8、善于表达(Be good at expressing)
     
    我想很多人都有这样的时候,有时候心里感觉自己记忆的内容都记住了,但是等到真正有人问的时候,话到嘴边说不出来,甚至是一紧张就全部都忘记了。这说明两点,第一没有记忆的更加深刻,第二表达能力不好。表达能力很重要,建议平时的时候每天多唠叨唠叨记忆的内容,大声的读出来或者是背出来,这样不仅让信息流过大脑,同时也能够很好的锻炼自己的表达能力。大脑和嘴巴一起动起来,记忆效果更加理想。

    本文来自:逍遥右脑记忆 //www.bacdn.net/jiyili/1224851.html

    相关阅读:如何提高学生的记忆效率
    提高记忆力的13种食品
    怎样提高记忆效果
    如何提升记忆力
    记忆高人如何提高记忆力的经验之谈


  • 浙江德清:小山村自办十九大精神学习馆 2019-09-19
  • 探析落马高官的"特权病"之三为所欲为 公权成谋私"自留地" 2019-09-19
  • 广州古玩城:一边睇龙船,一边学当爸 2019-09-10
  • 传媒每周热闻第363期:纪录电影厉害了,我的国》引发强烈反响 手机流量漫游费7月1日前取消 2019-09-08
  • 尼勒克县88支“访惠聚”驻村工作队持续发力惠民生 2019-09-08
  • 【专题】2018贵州省两会 2019-09-06
  • 新疆兵团第六师骨干教师赴墨玉县乡镇中心学校开展送教活动 2019-09-03
  • “印象”世界杯:揭幕战红色风暴席卷绿茵场 2019-09-03
  • 中美科学家在三峡地区发现世界最早动物足迹化石 2019-08-26
  • 【专题】打一场扶贫攻坚硬仗 河北在行动 2019-08-26
  • 共产主义社会,马克思主义对未来的科学预测。对于共产党人来说,是自己的信仰,对于相信这种科学预测者来说,是一种价值追求。至于未来的共产主义实行什么样的分配方式,马 2019-08-12
  • 安徽省商务厅发布“安徽老字号”名单 68个品牌上榜 2019-08-08
  • 【专题】2018高考来了,你准备好了吗? 2019-07-20
  • 默克尔:欧洲要联合自强并与中国等国密切合作 2019-07-14
  • 推动发展文化产业与其他关联产业深度融合 2019-07-13
  • 北京十分赛车开奖号码 福建体彩22选2开奖 时时彩历史记录查询 AG亚游官方旗舰店 王者荣耀妲己卧室被 乐趣棋牌代理 江西时时中奖不兑现 pc28精准预测软件 英超历史最佳进球 重庆时时5星走势图星 2013手机捕鱼达人2无限金币 北京赛网 精准三期必開一期 四川时时爱乐 足球手游 10张性感美女相册拼图